浅谈“春夏养阳、秋冬养阴”
春夏阳盛于外而虚于内，宜养其内虚之阳；秋冬阴盛于外而虚于内，宜养其内虚之阴。故圣人“春夏养阳，秋冬养阴”以从其根而培养也。指出了“春夏养阳，秋冬养阴”应遵循万物生长规律。具体说春夏顺从生长之气蓄养阳气，秋冬顺从收藏之气蓄养阴气。春夏养阳即养生、养长，秋冬养阴即养收、养藏。正如杨上善所说：“圣人与万物俱浮，即春夏养阳也；与万物俱沉，即秋冬养阴也。”
“春夏养阳，秋冬养阴”体现在生活起居、精神调摄及药食调摄等多方面。
“春三月，此谓发陈……生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应；夏三月，此谓蕃秀……使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应；秋三月，此谓容平……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应；冬三月，此谓闭藏……使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应。”指出了春发陈、夏蕃秀、秋容平、冬闭藏四时生长收藏的规律。体现了生活起居及精神调摄方面顺时养阳及养阴，并与四时生长收藏的规律适应和一致。
就药食调摄而论，春月宜服用甘温之药食，如薄荷、苏叶、香菜之类，以顺春之生气；然春日为肝旺之时，多食酸性食物易助肝火，伤脾胃，故酸性食物宜少食之。夏月宜加辛热之药，如香薷、生姜、韭菜、葱之类，以顺夏浮之气；夏时阳热盛，汗出多，故可服用绿豆汤、酸梅汤等酸敛食物以防腠理开泄无度。秋月宜加酸温之药，如芍药、乌梅之类，以顺秋之降气；秋燥易伤津液，可适当服用蜂蜜、百合养阴润燥之品。冬月宜加味苦之药食以顺冬沉之气；然冬令时节，万物蛰藏，阳气收敛，应肾脏，主封藏，应进补鸡肉、羊肉、枸杞等以助肾阳、益肾精。所谓“顺时气而养天和地”也。
为大家分享一个补益方：黄芪10克、党参10克、当归10克、枸杞5克、乌鸡肉500克、姜适量。砂锅慢炖，每周一次，吃肉喝汤，适宜颜面无华、易感冒、易疲劳者。
科室简介
中医治未病，防病于未然。保定市骨科医院中医门诊有专家刘建光医师长期坐诊，用丰富中医理论知识及临床经验，通过中医适宜技术，达到疏通经络、平衡阴阳、恢复身体气血运行、调理亚健康状态、防病治病的目的，为有需求的患者在中医门诊就能得到专业的中医诊疗。
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出诊地址：保定市三丰中路282号保定市骨科医院医技综合楼（北楼）三层-中医门诊
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专家简介
刘建光，保定市骨科医院中医门诊专家，中医副主任医师，从事中西医临床工作近20年，在国家级及省级学术期刊发表学术论文5篇，临床新技术新项目1项。
擅长：脾胃病如顽固性口腔溃疡、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性腹泻、便秘及胃肠功能性疾病；高血压、冠心病、心脏神经症、心律失常、脑卒中后遗症、头痛、眩晕、顽固性失眠、带状疱疹及后遗症；颈肩腰痛及关节疼痛；血脂异常、糖尿病周围神经及血管病变、痛风；妇科经带病及乳腺疾病、更年期综合征、男女不孕不育、男科病；肝、肾、卵巢等脏器囊肿、慢性咳嗽、疲劳综合征、亚健康状态的调理。
