健康科普
从老年斑看中国传统医学的抗衰老思想
老年斑多见于50岁以上中老年人。表现为散在的色素斑片，大小不等，扁平或稍高于皮肤，表面光滑，棕褐色或黑色，多见于颜面、手背等皮肤暴露部位。
老年斑的形成与人体衰老直接相关，情志抑郁、肾气亏虚、瘀血内阻、脾胃不和等是引起老年斑直接原因。在治疗上应调畅情志，使精神愉悦；饮食有节，脾胃调和，充五脏六腑之精气；活血通络，促进经络运行。
留住容颜，延缓衰老是古往今来所有人为之奋斗的目标。老年斑是人体衰老的一种体现，人体衰老不可避免，延缓衰老需要我们对养生有深刻的认识。
中国传统医学有大量关于养生抗衰老的记载。中医学的养生观点，强调的是整体观，关注的是人体自身、人与自然环境、人与社会的和谐统一。《素问·上古天真论》指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年……”反映出人体自身保养对于养生的重要性。另外，“虚邪贼风，避之有时”说明养生要适应环境变化。“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦……故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕……”指出养生要控制意志，减少奢欲，避免妄求造成精神负担和压抑。具体到个人，我们养生时应对衣食住行、风俗习惯、社会与经济地位诸种差异有正确态度。
留住容颜，延缓衰老，远离老年斑，需要注重养生。下面几个调理老年斑及养生的方子分享给大家：
1、黄芪10克、枸杞10克、丹参5克，武火煮沸后，转成小火煎煮20分钟，代茶饮（本方适合平人体质）。
2、柴胡5克、香附5克、陈皮5克、山楂10克。武火煮沸后，转成小火煎煮20分钟，代茶饮（本方适合肝郁体质）。
3、枸杞子10克、菟丝子5克、女贞子5克、何首乌5克。武火煮沸后，转成小火煎煮20分钟，代茶饮（本方适合肾虚体质）。
中医治未病，防病于未然。保定市骨科医院中医门诊有专家刘建光医师长期坐诊，用丰富中医理论知识及临床经验，通过中医适宜技术，达到疏通经络、平衡阴阳、恢复身体气血运行、调理亚健康状态、防病治病的目的，为有需求的患者在中医门诊就能得到专业的中医诊疗。
目前，医院中医门诊开展的项目主要有：擅长运用中药、中西医结合、中医适宜技术等方法治疗内科常见病及多发病，满足广大市民对健康多元化的需求。
出诊地址：保定市三丰中路282号保定市骨科医院医技综合楼（北楼）三层-中医门诊
电 话：0312-3129565
出诊时间：
周一至周五：上午 8：00-11：50
下午 2：00-5：30；
周 六：上午 8：00-11：50
专家简介
刘建光，保定市骨科医院中医门诊专家，中医副主任医师，从事中西医临床工作近20年，在国家级及省级学术期刊发表学术论文5篇，临床新技术新项目1项。
擅长：脾胃病如顽固性口腔溃疡、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性腹泻、便秘及胃肠功能性疾病；高血压、冠心病、心脏神经症、心律失常、脑卒中后遗症、头痛、眩晕、顽固性失眠、带状疱疹及后遗症；颈肩腰痛及关节疼痛；血脂异常、糖尿病周围神经及血管病变、痛风；妇科经带病及乳腺疾病、更年期综合征、男女不孕不育、男科病；肝、肾、卵巢等脏器囊肿、慢性咳嗽、疲劳综合征、亚健康状态的调理。
